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最近更新
《看脚识臀-精准调整篇》：
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《看脚识臀-鉴别篇》：
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制作方介绍
臀部孤立训练学院是国内臀部训练的权威机构，也是构建中国臀部训练体系的唯一机构，学院有《臀部孤立训练》体系为指导，发布权威认证证书。
创始人伍登华老师，通过大量的实践教学经验（个人比赛经历、带队比赛经验、国内外交流学习、网上教学工作、线上体型监管）建立了完整学员数据库，经过数据对比发现，很多的学生存在相似、同类别问题。再经过细致的研究，发现同一类臀型有着高度相似的脊柱形态、腿型、脚型，髋关节、膝关节、足踝关节的功能也是惊人的相似，他们的训练习惯和训练模式也是相差无几的。
臀部孤立训练是伍登华先生于2019年创立，为适宜大众女性审美的臀部训练和女子塑形训练。他基于大量文献数据和多年教学实战经验，开发出臀部孤立训练体系。
小岛叨叨
什么是孤立训练？
孤立训练根据运动美学（Aesthetics），解剖学（Anatomy of motion），生物力学（Biomechanics），将臀部训练区域细分为12个靶位。
根据《看脚识臀》原理建立脚与臀的联系，根据肌肉功能和肌肉解剖进行臀部精准定位；通过力线，幅度，节奏，呼吸等要素将臀部训练流程化、结构化，以最大程度精准刺激臀部。
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