体态大师高级定制全套四阶段：面部调整、呼吸和走姿训练

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本课程瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/05月/111

• 高级定制第一阶段（第一个月练习）
• 高级定制第二阶段（面部调整）
• 高级定制第三阶段（第二个月练习）
• 高级定制第四阶段（呼吸和走姿训练）

制作方介绍

体态大师有很多响亮的口号：”体态不对，训练白费“、"无评估、不体态"。

体态美学创始人，米兰达可儿，自创的体态美容法和体态瘦身法，发布的气场女王、假胯宽、假性双下巴等训练视频，在各大社交平台阅读过亿。因训练效果显著，吸引了超过500万粉丝的关注。

体态大师创造性地把美学融入了运动。创造了假胯宽、假性腿粗、假性小腹、假性双下巴等一系列形体美学理论。

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小岛叨叨

95%的人都没听说过「体态训练」,可它才是细腰长腿的关键。就比如说我吧,一直认为自己腿粗是因为遗传以及自己胖,但发现瘦了腿也还是比上身胖,做网上盛传的一些腿部训练,反而越来越粗。直到我了解到,变好看这个事,除了饮食、和大众所熟知的有氧运动，还需要体态训练。

想要穿衣更有型漂亮，重视肩部训练，帮你修饰体型、改善体态想要塑形的部位总是有那么几个，比如腰腹部、臀腿部、手臂等。

10分钟就见效的体态训练：让你更挺拔，气质更好！易有效的体态训练主治大家常有的“胸驼背颈前伸、骨盆前倾伪翘臀”，好体态，才能撑得起好气质。

高校形体教学中体态美训练策略探索。众所周知，形体教学是培养学生体态美的重要方法，它主要是结合音乐，通过身体上的肢体动作向观众表达出形体美的形态，是一种艺术和动作相结合的在时空间的完美碰撞。

学生体态美属于美育中的一个重要教学目标,其主要通过舞蹈新形体教学进行培养。学生体态美的形成对于学生综合素养的发展具有重要意义。形体舞蹈教学中体态美的训练研究形体舞蹈课是空乘专业学生的必修课,体态美的训练对于学生而言尤为重要,在形体舞蹈教学中教师应重视学生体态美的优化训练。

造成体态问题发生的原因有很多,但其中重要原因是人们在日常生活或学习工作中没有保持良好的生活习惯,行走、站立、提拿背握东西的姿势不正确都会引发各种各样的体态问题。纠正不良体态的方法有很多,其中行之有效、最能够立竿见影的纠正方法就是进行身体力量训练,通过身体内的肌肉变化纠正不良体态。

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