国际超模李霄雪的极简瘦身课

国际超模李霄雪的极简瘦身课是一套经典的健身瘦身课程。由十点课堂推出,一共15节视频课+2节音频课+训练课件资源。

李霄雪是一位前国际超模,现在是全职健身教练,他在微博上拥有接近40万粉丝,曾是很多大咖明星的私人教练,比如刘涛、王丽坤等,也被称作“最美健身教练”。

这个课程依照先易后难,循序渐进的原则,从激活期到初燃脂,再到强燃脂,再到精致的雕琢身材、调整体态,形成全年的练习计划,养成不会反弹,不会放弃,持续坚持的易瘦体质。

从唤醒身体到心肺适应,肩背、腰腹、胸、手臂、臀腿等局部位置的燃脂,以及全身HIIT锻炼。

同时课程配套文档还着重说明了需要的训练器械、训练时间、推荐的训练计划、训练强度、禁忌等等,还有更重要的训练任务和动作讲解,以及每一节的总结,更关键的还有健身之外的餐单推荐,早餐、午餐、晚餐吃什么,既能保证营养摄入,又能最大达到减肥效果。

如何获取课程

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