小岛君做freelance（数字游民）已经3年了，做自由职业的一大特点就是容易焦虑，有时候是深陷焦虑之中。小岛君自己觉得，所谓焦虑症，就是当你遇到令你焦虑的事情，你和会别人一样焦虑，但是让焦虑的事情结束了，你本可以轻松起立，但是焦虑却一直萦绕着你。而且你的身体对焦虑情绪的反应越来越强烈，不再那么容易释放，这个时候你就真的得了焦虑症了。
陈海贤老师是应用心理学博士，浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师。国家二级心理咨询师。他也是得到app上《自我发展心理学》，《亲密关系30讲》课程的主理人。他的知乎账号叫做（动机在杭州），他在知乎上有100多万粉丝。
得了焦虑症要怎么办呢？自杀吗？什么事都不做吗？整天生活在焦虑中吗？陈海贤老师通过这门课，通过各种各样不同的人，不同的焦虑，来说明焦虑之下，你还是要顺其自然地带着症状生活，继续做自己应该做的事。
就好像前些天小岛君听到一句乍听起来不合理，但是仔细想想还很心安理得的话：当你失意的时候，你不能只想着要爬起来，你要想着就当给自己放个假，一个月不够就一年，一年不够就10年。换成另外一句大家都能接受的流行的观点：
愿上帝赐予我平静，去接受我无法改变的；赐予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨这两者的区别。
课程目录
- 01 乐观的人反而会更焦虑？.mp3
- 02 如何拒绝别人不合理的请求？.mp3
- 03 亲密关系中为什么会想控制对方？.mp3
- 04 自己制定的计划，为什么会拖延？.mp3
- 05 为什么你的人生规划会给你这么大的压力？.mp3
- 06 你是真的焦虑，还是在“假装”焦虑？.mp3
- 07 怎么跟自己的焦虑感对话？.mp3
- 08 为什么犯错反而能缓解焦虑？.mp3
- 09 如何带着你的症状去生活？.mp3
- 10 为什么说要专注于当下？.mp3
- 11 怎样跟自己的过去告别？.mp3
- 12 尾声：你是不是也在摸索生命的意义？.mp3
如何获取课程
本课程由吴晓波频道APP出品，官方现在售价39元，经济允许的话请前往官方课程详情页购买，获得更好的学习体验。
自习岛用户支付5岛币，首次注册登录后赠送5岛币，即可免费领取。
自习岛会员免费学习本课程，以及很多其他课程，点此了解
资源收集于网络，仅用于试学及购买课程之参考，请支持购买正版课程！如有侵权，请留言告知删除，感谢您的理解与包容！
评论0