陈海贤:解决你的12种人生焦虑

课程01 乐观的人反而会更焦虑

小岛君做freelance(数字游民)已经3年了,做自由职业的一大特点就是容易焦虑,有时候是深陷焦虑之中。小岛君自己觉得,所谓焦虑症,就是当你遇到令你焦虑的事情,你和会别人一样焦虑,但是让焦虑的事情结束了,你本可以轻松起立,但是焦虑却一直萦绕着你。而且你的身体对焦虑情绪的反应越来越强烈,不再那么容易释放,这个时候你就真的得了焦虑症了。

陈海贤老师是应用心理学博士,浙江大学心理健康教育与咨询中心专职咨询师。国家二级心理咨询师。他也是得到app上《自我发展心理学》,《亲密关系30讲》课程的主理人。他的知乎账号叫做(动机在杭州),他在知乎上有100多万粉丝。

得了焦虑症要怎么办呢?自杀吗?什么事都不做吗?整天生活在焦虑中吗?陈海贤老师通过这门课,通过各种各样不同的人,不同的焦虑,来说明焦虑之下,你还是要顺其自然地带着症状生活,继续做自己应该做的事。

就好像前些天小岛君听到一句乍听起来不合理,但是仔细想想还很心安理得的话:当你失意的时候,你不能只想着要爬起来,你要想着就当给自己放个假,一个月不够就一年,一年不够就10年。换成另外一句大家都能接受的流行的观点:

愿上帝赐予我平静,去接受我无法改变的;赐予我勇气,去改变我能改变的;赐予我智慧,分辨这两者的区别。

课程目录

  • 01 乐观的人反而会更焦虑?.mp3
  • 02 如何拒绝别人不合理的请求?.mp3
  • 03 亲密关系中为什么会想控制对方?.mp3
  • 04 自己制定的计划,为什么会拖延?.mp3
  • 05 为什么你的人生规划会给你这么大的压力?.mp3
  • 06 你是真的焦虑,还是在“假装”焦虑?.mp3
  • 07 怎么跟自己的焦虑感对话?.mp3
  • 08 为什么犯错反而能缓解焦虑?.mp3
  • 09 如何带着你的症状去生活?.mp3
  • 10 为什么说要专注于当下?.mp3
  • 11 怎样跟自己的过去告别?.mp3
  • 12 尾声:你是不是也在摸索生命的意义?.mp3

如何获取课程

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