酷炫脑·琳子博士:情绪精力管理训练营

这里提供的是《情绪精力管理训练营》课程,由知识付费店铺“炫酷脑”推出,主讲人是琳子博士,截至到2022年四月,已经进行到第五期了。并且第五期的价格也由原来的4980提升到5980元。

可想而知,第一,报名这个训练营的学员评价很高,报名很积极,所以官方才要提价。

第二,官方认为训练营提供的价值超过4980元,所以才敢于提价。

第三,官方希望在维持良好的服务和课程质量的同时,控制人数,所以通过提价来限制人数。

如果用一句话来介绍课程,那就是通过7节直播课+7节高质量的录播课,来教你学会管理自己的焦虑和压力,控制自己的抑郁和和易怒的情绪,停止精神内耗。

主讲人介绍

琳子博士在抖音上拥有近80万粉丝,她真名叫姚乃琳,是前耶鲁大学精神医学博士后,香港大学精神医学博士,浙江大学心理学学士。

她擅长将脑科学的前沿研究及技术与心理咨询相关技术结合,为高效应用大脑和学习力的提升提供科学、有依据的解决方案。她还是畅销书《大脑修复术》作者。

很多人认识她,是因为被《火星情报局》和湖南卫视《叮咚老师上线》等节目邀请分享情绪管理经验,大受好评。

课程目录

  • 01、焦抑虑‬郁和精倦神‬怠.mp4
  • 02、焦虑抑郁和精倦神‬怠-答疑.mp4
  • 03、压力焦和‬虑,战逃反应.mp4
  • 04、用实践检验对应‬焦虑.mp4
  • 05、答疑场专‬二.mp4
  • 06、完美主义、焦虑抑和‬郁.mp4
  • 07、答疑场专‬三.mp4
  • 08、痛苦源于防御觉:‬察和接纳.mp4
  • 09、答疑场专‬四(痛苦于源‬防御:觉察接和‬纳).mp4
  • 10、如何增加郁抑‬中的抗能压‬力.mp4
  • 11、如何加增‬抑郁中的抗能压‬力-答疑.mp4
  • 12、用正念冥想调情节‬绪.mp4
  • 13、用正念冥想节调‬情绪-答疑.mp4
  • 14、如何正管确‬理愤怒.mp4
  • 15、如何确正‬管理愤怒-答疑.mp4
  • 16、应对羞耻感思:‬维脱钩和值价‬导向.mp4
  • 17、情答绪‬疑专场.mp4
  • 18、治愈内的在‬小孩.mp4
  • 19、情绪营疑答‬专场.mp4
  • 20、疗愈内的在‬小孩.mp4
  • 扎冥根‬想.mp4
  • 正念拉伸.mp4
  • 正念呼吸.mp4
  • 慈爱冥想.mp4
  • 倾冥听‬想.mp4
  • 静观吸呼‬冥想.mp4

如何获取课程

如果经济允许,请前往炫酷脑官方课程详情页购买,获得更好的学习体验。本训练营课程全程都会有专属社群答疑,还能和琳子博士直接互动。

自习岛用户可以支付169岛币,首次注册并登录赠送5岛币,即可获取本课程。

自习岛会员可以半价学习本课程,点此了解会员权益

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自习岛上还有其他的几个琳子博士的课程:《学习认知力提升训练营》(众筹价79岛币)、《亲密关系训练营》、《职场高敏感社交训练营第三期》。

有需要的朋友可以联系我们咨询。

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